storepboston

Pakar Kami Sependapat: jika Anda ingin mengecilkan betis, jangan terlalu sering melatih otot betis saat berolahraga agar betis tidak membesar. pecah otot betis Anda cukup melatih otot betis seminggu sekali, sementara orang lain boleh berlatih 3 kali seminggu. roma vs betis 6 Lakukan peregangan betis untuk merilekskan otot betis yang kaku