aturan makan buah naga per hari

Porsi makan buah. kampleng hk hari ini pangkalantoto Dalam sehari, Anda harus mengonsumsi buah sedikitnya 150 gram buah Dalam 150 gram buah tersebut Anda bisa mendapatkan 150 kalori dan 30 gram karbohidrat Satu porsi buah setara dengan satu buah apel merah kecil, atau sebuah jeruk medan sedang, atau satu potong melon, atau satu buah pisang ambon kecil